کتاب مدیریت زمان برایان تریسی

⏱️ معرفی کوتاه: مدیریت زمان – برایان تریسی (2014)

چی هست؟ کتابی کوتاه و تکنیک‌محور از برایان تریسی که تقریباً همه‌ی ترفندهای رایج مدیریت زمان را یک‌جا فهرست می‌کند؛ از اولویت‌بندی و چک‌لیست‌نویسی تا کنترل وقفه‌ها. مزیتش اینه که قبل از تکنیک، از چشم‌انداز، مأموریت، ارزش‌ها و هدف‌های شفاف شروع می‌کنه.

ایده‌های کلیدی کتاب

• از «چرا» شروع کن: اول تکلیف چشم‌انداز، مأموریت شخصی و ارزش‌ها را روشن کن؛ بعد برو سراغ تکنیک‌ها.

• چک‌لیست‌ بساز: هم روزانه، هم برای کارهای چندمرحله‌ای؛ شفافیت = اتلاف کمتر.

• اولویت‌بندی به سبک ABCDE:

  • A: حتماً باید انجام شود (تبعات سنگینِ عدم انجام)

  • B: بهتر است انجام شود (تبعات ملایم)

  • C: دوست‌داشتنی‌ها

  • D: واگذار کن (Delegate)

  • E: حذف کن (Eliminate)

• ماتریس آیزنهاور (فوریت/اهمیت): نذار «فوری‌های بی‌اهمیت» روزت را ببلعند.

• کنترل وقفه‌ها: اعلان‌ها را خاموش، درِ اتاق را «تابلو تمرکز» بزن، پنجره‌های حواس‌پرت را ببند.

• تمرین «سفر یک‌ماهه»: فرض کن فردا یک ماه می‌ری سفر و به دفتر دسترسی نداری؛ امروز چه کارهایی باید تمام شوند؟ همان‌ها اولویت حقیقی‌اند.

• فکر آهسته برای برنامه‌ریزی: به زبان کانمن، برای هدف‌گذاری و تحلیل، از «سیستم دو» (آهسته و سنجیده) استفاده کن.

قوت و کاستی

• قوت: گستره‌ی خوب از تکنیک‌ها + تأکید بر ریشه‌ها (ارزش‌ها/اهداف) قبل از ابزار.

• کاستی: بیشتر «کاتالوگ تکنیک» است تا آموزش عمیق؛ لحن تجاری/انگیزشی ممکنه برای برخی تکراری به‌نظر بیاد.

نسخه‌ی «اجرای فوری» (۵ قدمِ ۳۰ دقیقه‌ای)

1. ۳ نقش مهم زندگی‌ات + خروجی مطلوب هرکدام را بنویس.

2. Brain dump کارها؛ همه‌چیز را بیرون بریز روی کاغذ.

3. هر مورد را A/B/C/D/E برچسب بزن.

4. برای کارهای A، «بلاک زمانی» امروز/فردا توی تقویم بگذار (اول صبح).

5. اعلان‌ها خاموش + یک قانون ضدوقفه (مثلاً 50/10 تمرکز/استراحت).